Stress en een verkeerde houding kunnen leiden tot chronische overbelastbaarheid en stijfheid van spieren. Door langdurige spanning maakt je lichaam het stresshormoon cortisol aan, wat niet alleen je energiebalans verstoort, maar ook spieren en bindweefsel stijf en gevoelig maakt
Met een gerichte combinatie van massage en ademhalingstechnieken geef ik je lichaam een kickstart om stress te verminderen. Tijdens de behandeling leer je ontspannen in het moment en kunnen spieren écht loslaten, zodat je lichaam herstelt van opgebouwde spanning.
Afhankelijk van jouw klachten werk ik met ontspanningsmassage om spanning in het hele lichaam te verminderen, of met deep tissue technieken om hardnekkige stressknopen in de nek, schouderbladen en rug te behandelen. Door gerichte massage verbeter ik de doorbloeding, laat ik afvalstoffen afvoeren en help ik spieren soepel te worden. Het resultaat is direct voelbaar: minder spanning, meer rust in het lichaam en een merkbare afname van stress, zodat je fysiek en mentaal weer in balans komt.
Mijn naam is Joviene Lourens. Sport is mijn grote passie; voetbal staat daarbij op nummer één. Tijdens mijn voetbalcarrière raakte ik gefascineerd door het werk van sportmasseurs. Uit ervaring weet ik hoe belangrijk het is om op de juiste manier met je lichaam en je gezondheid om te gaan.
Mijn praktijk is gevestigd in het Sport Medisch Centrum Amsterdam. Je kunt bij mij terecht voor verschillende massages, zoals een sportmassage, een voetreflexmassage of een Kayotima Shiatsu-massage. Samen zorgen wij ervoor dat je lichaam weer in optimale conditie komt.
Een massage bij stress is geschikt voor iedereen die last heeft van chronische spanning, stijfheid in nek, schouders of rug, hoofdpijn of vermoeidheid door stress. Ook mensen met een zittend beroep of drukke levensstijl merken direct verbetering in ontspanning en bewegingsvrijheid.
Het hangt af van de intensiteit van je stress en spierspanning. Vaak merk je al na één sessie verschil, maar voor langdurige effecten adviseer ik regelmatige behandelingen, bijvoorbeeld één keer per 2-3 weken. Dit helpt om spierknopen te voorkomen en cortisolspiegels beter te reguleren.
De massage is afgestemd op jouw lichaam. Bij ontspanningstechnieken is het zacht en rustgevend, terwijl deep tissue op stressknopen kan drukken. Dit kan gevoelig aanvoelen, maar mag niet oncomfortabel of pijnlijk zijn. Samen bepalen we de juiste druk.
Ja, door spanning in nek, schouders en rug los te maken, verbeterde doorbloeding en afvoer van afvalstoffen, merk je dat hoofdpijn en vermoeidheid verminderen. De combinatie met ademhalingstechnieken versterkt dit effect.
Staat je vraag er niet tussen? Neem dan contact op via een van de onderstaande contactmogelijkheden. Ik help je graag!